Bebeklerde zeka gelişimi için 10 besin

Zeka gelişimi, bebeklerde zeka gelişimi, bebeklerde zeka gelişimi için 10 besin…. Çocuğun zekâsını yükseltmek için haftada bir somon balığı yemesi gerekiyor. Bebeğin zekasını arttıran diğer besinler ise… morina balığı, sığır eti, yumurta, barbunya, bezelye, ay çekirdeği, yulaf ve yaban mersini…

Bebeklerin zekasını geliştiren 10 besin
Çocuğunuzun derslerinde başarılı olmasını ister miydiniz? O zaman beslenmesine dikkat etmeniz gerekiyor. İngiliz uzmanlar, zekâyı ilerleten 10 ana besini şöyle sıraladı:
1- Somon balığı: Beyin için en yararlı deniz ürünlerindendir. Beyin hücrelerinin gelişimini sağlayan Omega-3 içerir. Haftada bir kez yenmesi tavsiye edilir.
2- Morina balığı: Morina balığı, vücut için gerekli iyot alımını sağlar ve IQ’yu yükseltir.
3- Sığır eti: Kızlar ergenlik yaşlarında demir eksikliği yaşayabilir. Bu da derslerde konsantrasyon eksikliği ve yorgunluk yaratır. Haftada en az iki kez 140 gram sığır eti yenmeli.

4-Yumurta : İçindeki kolin maddesi, çocukların beyin hücrelerini yeniler, güçlendirir. Hafızayı güçlendirir, daha hızlı öğrenmeyi sağlar.
5- Ay çekirdeği: Sınav için dersleri tekrar ederken bir avuç çekirdek yemek çocukların sinirlerini yatıştırır. Ayrıca kasların gevşemesini sağlayan magnezyum sayesinde iyi bir uyku sağlar.
6- Yulaf: Vücuda yavaş yavaş ama iyi bir enerji sağlar. Her gün kahvaltıda yemeye dikkat edin.
7- Yaban mersini: Çilekle birlikte hafızayı güçlendirir ve öğrenme kapasitesini artırır.
8- Barbunya: Besinden alınan B1 vitamini eksik olursa, hafızanın normalden daha zayıf olmasına neden olur. Haftada 2-3 kez yenmelidir.
9- Bezelye: Ergenlik döneminde yaşanan anksiyeteyi yok edecek B1 ve B3 vitaminlerini içerir. Haftada en az iki ya da üç tabak alınmalıdır.
10- Su: Beynin ideal şartlarda çalışması için su oranı yeterli olmalıdır. Günde 6-8 bardak su içilmelidir.

Benzer yazilar

• Bebeğimin zekasını yükseltmek için ne yedirmeliyim
• Hamilelikte bebeğin beyin gücünü arttırmanın yolları
• Çocuklara Uygulanan Zeka Testlerinin Geçerliliği-Önemi
• Bebeklerin zekasını yükseltmede 25 tavsiye
• Süt yapan yiyecekler
• Aylara göre örnek beslenme menüsü
• Bebek beslenme rehberi
• Bebeklere-çocuklara yemek yedirmenin 11 yöntemi
• Bebeklerde zeka gelişimi anne karnında başlar
• Bebeklerin alması gereken vitaminler
• Bebek beslenmesinde yumurtanın faydaları
• Çocuklara günde 2 bardak süt
• Bebeklerdeki hipotiroid zeka gelişimini olumsuz etkileyebilir
• Bebeği sütten kesme
• Ek besinlere geçiş
• Biberon maması
• Bebeğiniz dilleri anne karnında fark ediyor
• Bebeği sütten ne zaman ve nasıl kesmeli
• Anne sütünü azaltan besinler
• Zeytin yağının bebek beslenmesinde önemi
• Bebeklerde iştahsızlık
• Bebeklik döneminde zihinsel gelişim çok hızlı
• Bebeğinizin-çocuğunuzun zekasını nasıl farkedersiniz?
• Bebeğin zeka seviyesini babanın yaklaşımı etkiliyor
• Konuşmak bebekte zeka gelişimini arttırıyor
• Kansızlık bebeklerde zeka gelişimini olumsuz etkiliyor
• Dayak zeka gelişimini azaltıyor
• Emzirme bebekte zeka gelişimini arttırıyor
• 0-2 yaş arası bebekte zeka gelişimi
• Bebeklerin günlük beslenme rehberi