Bebek beslenmesinde yumurtanın faydaları

Bebek beslenmesinde yumurtanın faydaları, yumurtanın önemi, yumurta faydaları, yumurtanin faydalari, yumurtanın faydası, yumurta beyazının faydaları, yumurtanın beyazının faydaları…

Anne sütü ve yumurta tüm besinler içerisinde en kaliteli proteine sahiptir. Yumurtada insan vücudunda sentezlenemeyen ve besinler ile dışarıdan alınması gerekli olan “elzem amino asitler” yeterli ve dengeli miktarlarda bulunmaktadır.

Gelişim için gerekli protein, vitamin, mineral ve yağa sahip olan yumurta, çocuk ve yetişkin beslenmesinde önemli bir yere sahiptir. Bu nedenle bebeklere dahi 4-5 aylıkken verilmeye başlanır.

Ailesinde kalp ve damar hastalığı olan bebekler dışında 5 aylık bir bebek, gün aşırı bir yumurta sarısı yiyebilir. Ancak risk grubunda olan bebeklere kolesterol nedeniyle yumurta, 3-4 günde bir verilmelidir.

Bebeğin beslenme zincirine ilk kez katılan yumurta,ilk önce katı olarak pişirilmeli ve bir yumurta sarısının dörtte birinden başlanmalıdır. İki günde bir arttırılarak, 8-10 gün sonra tam bir yumurta sarısı yedirilmeye başlanmalıdır.

A vitamini ve bazı B vitaminleri bakımından zengin bir yiyecek olan yumurtada demir, fosfor, magnezyum, kükürt ve sodyum gibi mineraller bulunur. Yumurtanın sarısı, akına oranla daha fazla yağ, protein ve demir içerir.

Bu nedenle beslenme problemi olanlara, kansızlık sorunu yaşayanlara yumurta sarısı yemeleri önerilmelidir. Yumurta ne kadar taze olursa, o kadar da besleyici olur. Düşük sıcaklıkta bekletilen yumurtalarda A, uzun süre bekletilen yumurtalarda ise B12 vitamininde bir azalma görülür. Bu nedenle özellikle çocuklara yedirilecek yumurtanın günlük olmasında fayda vardır.

Benzer yazilar

• Bebeğimin zekasını yükseltmek için ne yedirmeliyim
• Süt yapan yiyecekler
• Aylara göre örnek beslenme menüsü
• Bebek beslenme rehberi
• Bebeklere-çocuklara yemek yedirmenin 11 yöntemi
• Bebeklerin alması gereken vitaminler
• Çocuklara günde 2 bardak süt
• Bebeği sütten kesme
• Ek besinlere geçiş
• Biberon maması
• Bebeği sütten ne zaman ve nasıl kesmeli
• Anne sütünü azaltan besinler
• Zeytin yağının bebek beslenmesinde önemi
• Bebeklerde iştahsızlık
• Bebeklerin günlük beslenme rehberi
• Bebeklerde zeka gelişimi için 10 besin
• Balık bebeğin zeka gelişimini arttırıyor…
• Sütünüz bebeğinize yetiyor mu?
• Bebek emzirmenin püf noktaları
• Bebek emzirme teknikleri
• Anne sütü dünyanın en mükemmel besini
• Anne sütü bebekler için yaşamsal öneme sahip
• Anne sütünün saklanması…
• Anne sütü yapan besinler
• Anne Sütü
• Bebek beslenmesinde vitaminler
• Demir eksikliğinin bebeğin zekasına etkisi
• 2- 3 Yaş Arası Çocuk Beslenmesi
• 1-2 Yaş Arası Bebek Beslenmesi
• 9-12 Aylık Bebek Beslenmesi