Bebeğinizin Uyumuyorsa…

Bebeğinizin Uyumuyorsa…Uyku eğitilebilir, programlanabilir bir sistemdir. Bebeğiniz sizin öğrettiğiniz biçimde uyumaya mutlaka geçecektir. Yeter ki siz kararlı ve sabırlı olun.

Bebeklerin gece gündüz farkını öğrenip, sağlıklı uyku düzenine geçmeleri bazen zor olabilir. Fiziksel bir neden yada bir hastalık durumu söz konusu değilse çoğu zaman yaptığımız bazı yanlış uygulamalar bebeğin uyku düzenini oluşturamamasına neden olur. Bu yüzden bebeğimizle yeni bir yaşama başladığımız ilk günlerden itibaren uykusunu düzene sokma konusunda bilinçli davranmak önemlidir. Eğer sizin bebeğiniz de gündüzleri uyuyor, geceleri uyanık kalmak istiyorsa aşağıdaki önerileri okumanızda fayda var.

Yeni doğmuş bebekler günde 15-18 saat uyuyabilir. Bu süre zamanla azalır. Sizin ilk aydan itibaren bebeğin gece ve gündüz uykusu için gerekli düzenlemeleri yapmanız gerekir.
Gündüz daha aydınlık, sesli (çoğunlukla oturma odası) gibi yerlerde uyumasına sağlayın.
Gece uykusunda ise yatak odasında loş, az ışıklı sessiz ve dışarıdan hiçbir uyarının alınmadığı bir ortam yaratın. Böylece bebek gece uykusu ile gündüz uykusu sırasında fark olduğunu anlar.
Gündüz uykusundan uyandığında onunla konuşun, öpün, oynayın. Uykusunun açılması, çevresindeki uyaranları alması sorun değildir. Hatta gereklidir. Böylece gündüz uykularının kısa ve aralıklı olduğunu anlar.
Gece beslenmek için yada uyku geçişlerinde gözlerini açtığında ışığı yakmayın. Odanın var olan loş ortamında bebeğiniz emzirin. Onunla konuşmayın. Mimik hareketlerinizle ilgisini çekmeyin.
Geceleri uyanan yada ağlayan bebeğin başına ailece toplanmayın. Bir kişinin ilgilenmesi yeterlidir.
Geceleri uyanan bebeğinizin yanında konuşmanız gerekirse kısık sesle konuşun. Fazla fiziksel temastan kaçının. Emzirmenizi yada bakımını yaptıktan sonra en kısa sürede yatağına geri yatırın.

3-4 aylık bir bebek tek başına uyuyabilmeye hazırdır. Gündüzleri 2-3 kere kısa uykular şeklinde toplam 13-14 saat uyuyabilirler.
Bebeğinizin uyku saatlerin kaydedin. 24 saatin ne kadarını uykuda geçirdiğini anladıktan sonra bunun gece ve gündüze uygun dağılmasını sağlayabilirsiniz.
Gece sık sık uyanan bebekler için;
Bir yatış saati belirleyin ve buna mutlaka uyun. Kararlı olun; siz bebeğinize değil, bebeğiniz size uymalı.
Gece uykusu için hazırlığınızı yaptıktan sonra mutlaka yatak odasına gidin.
Uyumasa da mutlaka yatağında tutun.
Sosyal ortamdan uzaklaştırın.
Her gece aynı saatte ve aynı rutinlerle gece uykusuna hazırlayın.
Geceleri bebeği sessiz bir ortamda bulundururken, gündüzleri hareketli ışıklı ve aktif şeylerle meşgul edin.
Gece uyku saatine 3-4 saat kala uykuya dalmasına izin vermeyin.
Geceleri bebeği en ufak mırıltısında kucağınıza almayın. Hatta karnı temizse, altını da kontrol etmişseniz yatağında pışpışlayarak sakinleştirin.
Tuttuğunuz saat çizelgesine göre gündüzleri gereğinden fazla uyumasına izin vermeyin. Toplam uyku süresinin yarısını gündüz uyuyan bir bebek geceleri daha çok uyanır. Gerekirse altını değiştirerek yada kucağınıza alarak uyandırın.

Bebeğiniz uyumamakta inat ediyorsa saç kurutma makinesi çalıştırma önerisinde deneyin! Ve bu yöntemle rahatlayıp uyuduğunu göreceksiniz. Çünkü saç kurutma makinesi, elektrik süpürgesi, aspiratör gibi makinelerin sesleri anne karnındaki seslere çok benziyor. Bebeğinizde normal hayata uyum sağlayıncaya kadar bu sesleri isteyebiliyor. Eğer bebeğiniz durmazsa denemeye değer…

Benzer yazilar

• Yeni doğan bebeklere 7 günde uyumayı öğretin
• Bebekler nasıl yatırılmalı
• Bebeklerde uyumama sorunu
• Uykunun bebekte beyin gelişimi ve büyüme üzerindeki etkisi
• 9 aylık bebek uyku
• Yedi aylık bebek ve uyku
• 4 aylık bebek uyku
• 2 aylık bebekte uyku
• 1 aylık bebekte uyku
• Yeni doğan bebek uyku
• Bebek, Uyku